“Kan du mærke, din gravide krop har brug for anderledes træning, end inden du var gravid? Det er helt normalt! Hos jordemoder Anne Gaia kan du få effektiv, kvalificeret pilatesundervisning, der er skræddersyet til dig, der er gravid.
Pilates er en oplagt træningsform for gravide, da den er skånsom, men effektiv. I timerne vil vi have fokus på hele din krop, men særligt styrke din ryg, bækken og bækkenbund, som ofte er på ekstra arbejde under en graviditet. GravidPilates kan ligeledes hjælpe dig med at lindre nogle af dine graviditetsgener, og styrke dig, både mentalt og psykisk, til din fødsel.
Træning under graviditeten er en virkelig god idé, og det har faktisk nogle helt konkrete goder for din baby, at du holder din krop igang:
Vidste du, at du med træning får lettere ved at holde på vandet, efter din graviditet? Eller at din baby får optimerede ernæringsforhold, når du bevæger din krop? Der er masser af gode grunde til at bevæge din gravide krop – både for dig og baby i maven!
Du vil blive undervist af jordemoder og pilatesinstruktør Anne Gaia, der gennem sin tid som jordemoder i mange år samt som erfaren pilatesunderviser har de optimale redskaber og viden til at skabe den bedste træning for dig, der står overfor en kommende fødsel og moderskab.
GravidPilates er fra kl. 16:30-17:30 om mandagen.
Pilatestimerne vil indeholde fødselsforberedelse og til denne del vil I få tilskud fra danmark. Til fødselsforberedelses-delen vil I få 360 kr tilbage fra sygeforsikring danmark.
Er du medlem af danmark vil den samlede pris for alle 9 gange være 950 kr.
Er du ikke medlem er danmark er prisen 1350 kr.
Vi afregner ved første træningssession.
Du skal ikke selv have noget med til træningen.
Adressen er: Guldsmedegade 20C, 8000 Aarhus C
OBS fra d. 9/9 vil adressen være: Mejlgade 48A i Aarhus C
Hvis du er i tvivl, om din gravide krop er klar til en tur på pilates måtten, så tøv ikke med at hive fat i Anne Gaia.”
