“Vil du igang med at bevæge kroppen igen? Skal det foregå i et trygt rum sammen med en jordemoder, der tager hensyn til den rejse, din krop netop har været på? Og vil du blive en del af et kærligt, rummeligt og givende barselsfællesskab? Så er BarselsPilates noget for dig.
På dette hold arbejder vi med at få kontakt til din (nye) krop og finde dig til rette i den. Vi skal genopbygge muskulaturen, træne bækkenbundens smidighed og forholde os til eventuelle afskilte mavemuskler. Alle ved, det kan være en omvæltning, at kroppen har ændret sig efter fødslen, og den omvæltning vil Anne Gaia hjælpe dig med at finde dig til rette i.
Du vil blive undervist af jordemoder og pilatesinstruktør Anne Gaia, der gennem sin tid som jordemoder i mange år samt som erfaren pilatesunderviser har de optimale redskaber og viden til at skabe den bedste træning for dig, der netop har været igennem den overvældende oplevelse at føde et barn (vaginalt eller ved kejsersnit) – med alt hvad det indebærer!
Det er helt op til dig at mærke, hvornår du, efter din fødsel, igen føler dig klar til at bevæge dig. Rent fysisk anbefaler Anne Gaia, at der går seks uger efter fødslen, før du begynder at dyrke pilates. Det er vigtigt, at din bristning er helet, at du og din baby er klar til, at baby kommer med til træning og, måske vigtigst af alt, at du har lysten til at bevæge dig igen!
Hvis du er i tvivl om din krop er klar til en tur på pilatesmåtten, må du endelig kontakte Anne Gaia. Så hjælper hun med afklare, om det er nu eller senere, din krop er pilates klar.
Din baby er selvfølgelig hjertens velkommen på pilates holdet, og vi skal nok tage hensyn til både amning, trøst og nærvær til din lille.
Adressen er: Guldsmedegade 20C, 8000 Aarhus C
OBS fra d. 9/9 vil adressen være: Mejlgade 48A i Aarhus C
Du skal ikke selv have noget med til træningen.
"Jeg glæder mig til at se dig.”
